怎么看出伴侣出轨了?对于很多神经大条的男女来说，有时候对方出轨了自己都还没有发现。没人希望经历爱人的背叛，但是人心都是会变得。我们需要做的就是及时止损。一起来看看伴侣出轨的表现征兆你知道吗。

　　有人觉得没有发生性爱关系的婚外感情就不是出轨，如此说法大错特错，因为出轨者从内心已经背叛爱人，就算没有跟别人做爱，他的感情重心已不再家庭中。可以说，感情出轨比肉体出轨更甚。如果你的伴侣出现以下几个表现，那么TA已经背叛了你。

　　1、经常找借口不回家

　　夫妻中有精神出轨的一方，会觉得回家无趣，于是常常找借口不回家，即使回家，也是宁愿一个人独处，就是闲着无聊，也不愿与另一方共娱共乐，显现出夫妻近在眼前，却是冰火两重天。

　　2、莫名其妙地厌烦

　　有精神出轨的一方，肯定内心之中，会有移情别恋的对象，这种对象可能是暗恋的，也可能只是暧昧的情形，但精神上出轨的一方，精神的注意力就常常在别的对象身上去了，会觉得现在的伴侣只是累赘和多余

　　3、做爱也成例行公事

　　有精神出轨的一方对夫妻性爱也提不起兴趣，即使有时出于生理需要，也例行公事，但往往速战速决。

　　4、拿对方跟他人比

　　看对方啥都不好，甚至一点小事就要埋怨对方，甚至吵嘴时，就会故意挑刺，让对方觉得委屈，即使对方刻意表现，也总是入不了他的意，并且明里暗里老拿对方跟别人来比，越比趣味就越淡。

　　从心理角度来说，伴侣发生外遇，只是他在用行动表明对你们婚姻关系的不满足，以及你们的婚姻关系已经失衡的表现。如果你们能很好地处理这个外遇事件，有时候外遇反而是促进你们关系成长的契机，但如果处理不好，就会造成对双方心理和情感的伤害，使得这段关系不得不宣告终结——无论你们是否愿意。

　　那么，在处理伴侣的外遇事件时，有哪些注意事项呢?

　　第一、不要明明发现了还假装不知道，以为他会主动回来，或以为他“玩腻”了就会回来。

　　这是大错特错的想法。在一段感情的初期，人们往往不会立刻就有很深厚的感情，如果此时东窗事发，他往往不敢孤注一掷地决定离婚而与外遇对象在一起，因为他并不能肯定对方是否能让他幸福，因而更多选择回归家庭。可是一旦他们相处得时间久了，感情越来越深，那时候让他离开的难度就会加大，很可能他就会泥足深陷，主动提出离婚了。

　　第二、不要不分青红皂白地立刻就要离婚，而是先去看看到底是怎么了。

　　也许他的外遇让你觉得很伤害自尊，让你感到自己整个人被否定，这是很不好的感觉。但你依然要保持冷静，尝试找到导致他外遇的根本原因，然后扪心自问：现在他已经用行动为自己做出了选择，你的选择是什么?依然爱他?挽回?还是决定放弃?冷静地想一想你的真实想法，这对你非常重要，因为后面处理这件事时的立场和态度都取决于此。

　　第三、不要将事情扩大化，尽量缩小知情人的范围。

　　即便你的决定是离婚，也不要将他外遇的事情弄得人尽皆知，一方面是为了保护你自己的感觉——周围的人越多干扰你，就越容易使你陷入痛苦。如果你还想要挽回这段婚姻，那么就更加不要让太多人知道(尤其是父母、亲戚朋友)，这是为了给你的伴侣留好回来的后门。否则将来他即便是选择回来，你们的关系也将因为受到人们的关注而比较难修复。

　　第四、虽然你很痛苦，很愤怒，那也不要任由情绪无序地发泄。

　　要知道，即便你们已经有了孩子，且共同生活多年，不可否认的是此时外遇对象对他来说比你的分量要重(这时不需要自欺欺人)。如果你一味地任由自己的情绪无序地发泄，他看着你失控的样子，再对比温柔体贴的情人，心就会更加偏向情人，认为自己的选择非常正确。

　　此时不是发泄情绪的时候，除非你决定要离婚，或者他已经决定离开情人回到你身边，并同意与你一起努力修复关系，到那时你才能偶尔将自己的坏情绪仍给他，让他为自己的行为负责任。

　　要发泄情绪，还是找心理咨询师、你最好的朋友或者你独自一人自我发泄，总之你的伴侣并不是最合适的对象。